更年期サプリ【おすすめ人気ランキング2018】効果的な選び方と口コミ評判

体の重だるさやほてり、イライラや酷い頭痛・肩こりなど、更年期の女性を悩ます症状はどれも本当に厄介ですよね。

「何をしても改善しない」「どう対処すればいいのか分からない」そう悩んでいる女性も多いはず!

そこで、そんな更年期の不快な症状に悩む女性の味方になってくれるのが「更年期サプリ」です。

サプリを飲むだけで、手軽に症状が改善できたらこんなに嬉しいことはないですよね!

安心して更年期サプリを飲めるように、メリットやデメリット、選び方など詳しくみていきましょう。

更年期サプリのより効果的な選び方!どれを飲むかで変わる!

①サポニン・大豆イソフラボン配合

まずチェックしたいのが配合成分です。

サポニンは脳の中枢神経に働きかけ、イライラを鎮めてくれる効果が!

大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一つエストロゲンと同じ働きをするので、更年期の女性には欠かせない成分なんです。

②機能性表示食品が安心!

口に入れるものは何より安心安全が一番ですよね!

機能性表示食品は、安全性や機能性が一定の条件を満たしているという証拠。

安心して飲む為にも、選ぶ時はこの表示がパッケージにあるかどうかチェックして下さい。

③飲みやすさ

味や粒の大きさなど、自分が苦手なタイプのサプリじゃないかどうかもチェックしておきましょう。なかには臭いがきついものもあるので、口コミを参考にするといいですね。

1日に何回飲むのか、その用法が自分の生活で可能かどうかも考えておきたいところです。

更年期サプリのデメリット!人によっては合わないことも!

①即効性は期待できない

デメリットは即効性がないこと。サプリを飲んだらすぐに更年期の症状が改善するというわけではありません。

効果を実感するまでには、最低でも3か月は飲み続けることが必要です。効果がなくてもしばらく飲み続けて様子をみましょう。

②重度の症状には対応できないことも

重度のうつ症状や、生活に支障があるくらいの眩暈などの症状になると、残念ながら更年期サプリでは対応が難しくなります。

そこまで症状が酷い場合は、迷わず医師に相談する方がいいでしょう。

③体質によって合わない

副作用の少ない更年期サプリですが、人によっては合わないということもあるようです。

胃に不快な症状を感じた場合などは、無理せず服用を中止した方がいいでしょう。

更年期サプリのメリットはイライラ・生理痛にも効果あり!

①不快な症状が改善・緩和する!

更年期サプリを毎日飲み続けることで、それまで苦しんでいた辛い症状が改善したいり緩和したりする効果が期待できます。

「イライラがなくなった」「生理痛がなくなった」「酷い頭痛や肩こりがマシになった」など喜びの声がたくさん!

②手軽に始められる

更年期の不快な症状に悩んでいるといっても、病院を受診するのは抵抗があるという人も多いですよね。

更年期サプリなら市販されているものもあるので、誰でも気軽に試すことができます。

③女性に嬉しい美容効果も!

女性はいつまでも綺麗でいたいと思いますよね!

更年期サプリには、女性ホルモンの働きをサポートする成分が含まれています。その為、飲み続けることで、美肌効果や髪に艶が戻ったという声が多いのも事実!

特に、フェイスラインにできる大人ニキビが解消したという人が多数!思わぬ美容効果に気分もアップするはずです。

更年期サプリの効果と成分

①サポニン

漢方薬として古くから服用されてきた高麗人参に含まれている成分で、自立神経に働きかけてくれる効果があります。

自律神経の乱れが原因で起こるイライラやめまい、不眠などの症状にダイレクトに作用し気持ちを落ち着かせてくれます。

②大豆イソフラボン(エクオール)

女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれるのが大豆イソフラボン。

この大豆イソフラボンが人の体で吸収される時に作られるエクオールという成分が、まさに女性ホルモンの代わりに!

女性ホルモンの減少によって引き起こされる更年期全般の症状に効果を発揮してくれます。

③ローヤルゼリー

高い栄養があることで知られているローヤルゼリーですが、大豆イソフラボンと同じように女性ホルモンと似た働きをします。

更に、ストレスを緩和させる効果もあるので、更年期の症状にはピッタリの成分です。

更年期サプリをお得に買う購入方法

①ドラッグストアや薬局でも購入可能

更年期サプリはドラッグストアや薬局でも購入できます。

配合されている成分など、自分の目で見て買えるので安心感はありますよね。通販と違って買ったらすぐに飲み始めることができるのもメリット!

②通販の場合は公式サイトがお得

更年期サプリのなかには、薬局などで市販されていないものもあります。

通販限定のサプリの場合は、公式サイトで購入するのが一番お得でしょう。楽天やアマゾンにはない公式サイトだけの特典なども用意されているんです!

③定期コースが最安値!

公式サイトの中でも、一番お得に購入できるのは定期コース!

単品で購入するよりも、20%OFFになったり送料が無料になったりとメリットがいっぱいです。

続けてこそ効果を実感できるものなので、迷わず定期コースがおススメです。

悩んでいる女性は気軽に更年期サプリを試して

更年期の辛い症状を誰にも言えず、一人で悩んでいるという人もいるでしょう。

でも、何もせずにただ耐えているだけでは現状は何も変わりません。

病院を受診するのは抵抗があるという人でも、サプリを飲んでみるくらいなら気軽に試すことができるはず!

実際に、更年期サプリを半信半疑で飲み始めた人が、「こんなことならもっと早くに飲み始めておけば良かった」と感じていることが多いのです。

飲んでみてもし自分に合わなければ、その時はまた他の対処法を考えればいいだけのこと。

まずは、今の自分にできることから始めてみませんか?

更年期サプリで思わぬ美容効果を実感して、今より気持ちが明るくなれるかもしれません。

これを機に、今の状態に変化をつけてみましょう!

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